오메가3로 콜레스테롤 잡기

원래 오메가 3은 음식을 통해 섭취가 가능하며(연어, 꽁치, 굴, 고등어, 청어, 멸치 등 해산물에 풍부)

그래서 미국 심장협회에서는 주2회 이상 생선 식이 시 보충제가 필요 없다고 말하고 있습니다.

 

오메가3

 

식물성오메가3

 

1. 중성지방, LDL 콜레스테롤 감소

 

2. 심혈관계 질환 예방

->관상동맥질환, 최근 심근경색 등 심혈관계 질환의 경우 꼭 섭취해야 합니다.

3. 항혈전 효과

 

4. 혈압 강하효과

 

5. 혈관내피세포기능 개선

 

6. 항염증 작용

->류머티즘 질환, 궤양성 대장염 개선

->유방암, 대장암, 전립선암 등 예방

 

7. 치매, 인지기능장애 개선 및 예방

 

8. 안구건조증 개선

->안구건조증 같은 경우는 거의 모든 현대인들이 지니고 살아가는 질환입니다.

안구건조증의 원인 중 15%를 제외한 거의 모든 원인은 마이봄샘 기능 장애가 대부분 안구건조증의 주요 원인으로 작용을

하고 있는데 오메가 3은 바로 이곳 마이봄샘의 기름 분비를 회복시키는 작용을 합니다.

일반적인 피부에서 나오는 피부 기름이 눈에 들어가는 경우가 있는데 그럴 경우 눈에 자극감을 주게 됩니다.

하지만 마이블 샘에서 나오는 기름의 역할의 하나로는 그러한 피지에서 나오는 기름을 막아 주어 눈의 불편감을 덜어주게 됩니다.

그 이외에 눈 표면에 생기는 염증성 건성안을 진정시켜주고 있으며 안구표면의 상처를 치유 및 재생/재건해주는 역할을 합니다.