중성지방 관리 어떻게 해야할까요

안녕하세요.

여러분들의 콜레스테롤 수치는 어떤가요??

비만인 체형이라서 콜레스테롤이 무조건 높지는 않으며

반대로 마른 체형이라고 낮지는 않습니다.

또한, 가족력을 무시할 수도 없고요. 저 역시 가족력이 있어 콜레스테롤이 높습니다.(영양제로 낮추고 있어요.)

중성지방이란

중성지방이라고 많이 들어 보셨을 것이며 많이들 콜레스테롤과 혼동하시는 분들 많습니다.

중성지방,

줄여 TG라고 해요. 그럼 콜레스테롤은 모지??

총콜레스테롤이 더 정확한 표현이라고 할 수 있으며 HDL+LDL+TG=총콜레스테롤입니다.

흔히 가슴이 답답하여 심혈관이 막혔다고 들어보셨을 겁니다. 중성지방이 이에 해당되는 성분이에요.

네이버를 찾아보니 중성지방은 체내에서 합성되는 지방의 한 형태로 우리 몸의 여러 곳에 존재하고

있으며 칼로 섭취가 부족한 경우 체내에서 에너지원으로 분해해 사용되기도 한다고 합니다.

그런데 중성지방의 양이 많아질 경우 체내에서 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 혈액 내의

중성지방 수치가 높아지면 심혈관계 건강이 위협받을 수 있습니다.라고 간략하게 옮겨 보겠습니다.

오메가 3 제품을 홍보하고자 하는 글은 아니니 오해는 하지 마세요

오메가 3을 저는 복용하고 있는데 매일 복용하고 1달 후 피검사를 해보니 정말 많이 떨어지더라고요.

과거 몇 년간 보지 못한 수치가 나와 정말 깜짝 놀랐습니다.

TG뿐만 아니라 LDL도 높아 LDL도 비교해보니 전혀 변화가 없었습니다.

여기저기 알아보니 오메가 3은 TG만 낮추는 효과가 있다고 하더라고요.

먹었습니다. 다시 한 달 동안. 근데 변화를 준건 격일로 한 알씩 먹고 피검사를 해봤어요.

왜냐하면 매일 먹기엔 값이 나간 영양제이거든요. 그것도 검색에 검색을 통해 상급에 해당하는걸

복용했기 때문이지요.

각설하고 격일로 복용 한결과는 매일 복용했을 때랑 크게 달라진 게 없는 수치가 나왔습니다.

잘됐구나 싶어 현재에도 격일로 복용 중이며 중간에 다시 피검사를 해본 결과 수치는 크게 달라지지

않아 안심하고 격일로 복용하고 있습니다.

이 글을 읽으신 분들도 중성지방 체크 한번 하시고요. 가족 중에 심혈관이 좋지 않아 안 좋은 일을 겪으신 분이

계시다면 필히 오메가 3 드세요. 꼭이요.

LDL 관련한 글을 다음에 올리도록 하겠습니다.

이번 포스팅은 제 경험담이 담긴 글들을 올리니 먼가 잘하고 뿌듯한 느낌이 듭니다.

다음 검색창에 중성지방이라고 검색해보니 많은 글들이 나온 걸 확인하고 TG로 키워드를 잡아보니

그랜져 TG가 검색이 되더군요.