오메가3로 콜레스테롤 잡기
원래 오메가 3은 음식을 통해 섭취가 가능하며(연어, 꽁치, 굴, 고등어, 청어, 멸치 등 해산물에 풍부) 그래서 미국 심장협회에서는 주2회 이상 생선 식이 시 보충제가 필요 없다고 말하고 있습니다. 1. 중성지방, LDL 콜레스테롤 감소 2. 심혈관계 질환 예방 ->관상동맥질환, 최근 심근경색 등 심혈관계 질환의 경우 꼭 섭취해야 합니다. 3. 항혈전 효과 4. 혈압 강하효과 5. 혈관내피세포기능 개선 6. 항염증 작용 ->류머티즘 질환, 궤양성 대장염 개선 ->유방암, 대장암, 전립선암 등 예방 7. 치매, 인지기능장애 개선 및 예방 8. 안구건조증 개선 ->안구건조증 같은 경우는 거의 모든 현대인들이 지니고 살아가는 질환입니다. 안구건조증의 원인 중 15%를 제외한 거의 모든 원인은 마이봄샘 기능 ..
2022. 12. 16.
