수면장애 증상치료1 수면장애 증상와 치료에 대해 알아봅시다. 어떤 원인에 의해 잠을 이루지 못하는 수면장애를 겪는 현대인들이 점점 많아지고 있는 추세입니다. 혹시 잠이 들어야 할 시간에 깊은 잠에 빠지지 못하거나 뜬 눈으로 밤을 지새운 적을 경험해본 적 있으시나요? 다음날 상쾌한 기분을 안겨줄 수면은 우리가 건강한 생활을 할 수 있도록 도와주는 필수불가결의 요소라 생각이 됩니다. 수면장애가 계속되면 신체활동능력이 떨어지고 면역력이 저하되어 바이러스나 세균 감염에 취약한 상태가 되고 집중력 저하, 우울증 등으로 이어질 수 있다는 말이 있습니다. 수면을 통해서 정신적인 스트레스 및 피로가 회복되어 삶의 활력을 얻게 되기도 하죠. 그 중요한 수면에 문제가 생긴다면 우리는 '불면증, 혹은, '슈 면장애'라고 단어를 붙이게 되는 것입니다. -수면장애란- 건강한 수면을 취하.. 2022. 8. 9. 이전 1 다음
