우유섭취1 과한 우유섭취시 부작용 우유섭취 키가 크려면 우유를 무조건 먹어야 한다라는 말은 들어보셨을 겁니다. 저 역시 성장기 때 우유를 하루도 빠지지 않고 먹었는데요. 하지만 주위에 키가 큰 사람들 얘기를 들어보면 아예 먹지 않았다는 사람도 있으니 도대체 정답을 알 수 없어서 포스팅을 해볼까 합니다. 1. 우유를 너무 많이 마시면 에너지가 감소되어 행동이 느려질 수 있습니다. 우유는 초콜릿 바와 같은 설탕이 든 음식처럼 포도당 수치를 증가시켜 에너지를 감소시킬 수 있기 때문입니다. 2. 우유가 골다공증 예방에 도움을 준다고 알려져 있지만, 오히려 반대의 효과를 가져올 수 있습니다. 여성이 하루에 3잔 이상의 우유를 마시면 고관절 골절 위험이 더 높았다는 연구 결과도 있습니다. 3. 한 영양사가 말하길 '유제품은 여드름과 습진을 증가시킨.. 2022. 6. 5. 이전 1 다음
