수분의중요성1 물 섭취의 중요성 노란색 소변은 물을 마시라는 신호. 노화는 건조해가는 과정일까?? 주름 접힌 바싹 마른 할머니 손과 오동통한 손자의 손. 마치 고목과 새순을 비교하는 듯하다. 실제 아기의 체중의 80%가 물이다. 반면 노인이 되면 수분은 50% 이하로 떨어진다. 성인 남성은 60%, 여성은 피하지방이 많아 55%가 수분이다. 물은 우리 몸에서 어떤 역할을 할까. 1. 씻어주는 역할을 한다 하천의 풍부한 물이 오염물질과 쓰레기를 쓸어버리는 것과 같은 원리이다 2. 혈액순환을 도와준다. 물이 고갈되면 혈액이 걸쭉해진다. 물을 너무 많이 마시면 피가 맑아져 동맥경화를 줄인다. 나쁜 콜레스테롤과 같은 지방이 혈관에 끼는 것도 예방할 수 있다. 3. 땀을 통해 체온을 조절한다. 땀은 피부를 건강하게도 한다. 이밖에 배변을 촉진하.. 2023. 2. 11. 이전 1 다음
