목을앞으로 빼기1 새우처럼 굽은 등이 되는 이유 올바른자세를 유지하자 새우등의 특징을 하나 꼽자면, 골반이 앞으로 기울어져 있다는 것이다. 골반이 앞으로 기울어지면 엉덩관절은 앞으로 당겨지기 마련이며, 그 상태에서 똑바로 서려고 하면 자연스럽게 엉덩이가 뒤로 빠지고 허리는 앞으로 꺾인다. 이런 상태를 소위 '요추 천만'이라고 한다. 인체의 무게중심은 머리끝부터 발끝까지 곧게 걸어야 정답이다. 머리 무게가 앞으로 치우치게 되면, 몸은 균형을 맞추려고 하기 때문에 등은 굽고 골반은 기울어 점점 새우등이 됩니다. 그리고 그 결과는 다들 알다싶이 등이 굽어지게 되죠. 젊은 나이에도 길에서 흔히 마주치는, 목과 어깨에 통증을 이고서 지팡이를 짚고 비척비척 걷는 노인이 되기 때문입니다. 2022. 7. 5. 이전 1 다음
