면역력높이기1 면역력을 높이는 방법에 대해 알아봅시다 툭하면 감기 걸리는 당신, 면역력을 길러 예방하세요. 감기에 걸렸을 때 어떤 사람은 하루 이틀 앓고 나면 거뜬히 낫는다. 어떤 사람은 한 달 내내 콧물과 기침으로 고생을 하지만 쉽게 낫지 않는다. 왜 그럴까? 해답은 바로 '면역력(免疫力)'에 있다. 감기는 추운 날씨 때문에 걸린다고 생각하지만 사실은 계절 변화에 적응하지 못해 인체 저항능력(면역력)이 떨어져 걸리게 되는 것이다. 특히 환절기 때 체온이 1도 떨어지면 면역력은 30%나 약해지고 반대로 체온이 1도 올라가면 면역력은 5~6배로 강해진다. 면역력을 높이는 방법 10가지 1. 과로하지 않는다 (가장 중요) 2. 너무 오래 걱정하거나 고민하지 않는다. 3. 몸을 자주 움직여 근육을 사용한다. 4. 영양을 고루 섭취하는 식사를 한다. 5. 될 수 .. 2023. 2. 25. 이전 1 다음
